노니의 효능 10가지와 노니의 부작용을 알아보겠습니다.안녕하세요. 여러분은 노니라는 음식에 대해 알고 계신가요? 다소 낯선 이름의 음식인데요. 영양성분이 좋고 여러가지 효능이 있으며 건강관리를 하시는 분들이 많이 드시는 음식이라고 합니다. 그래서 오늘은 노니의 효능과 노니의 부작용에 대한 글을 써보도록 하겠습니다.노니란?노니는 주로 더운 남태평양 지역에서 재배되는 1년 내내 열매를 맺는 특성을 가진 식물입니다. 우리는 노니에서 자라는 동그란 모양의 열매를 먹는데 이런 노니 열매는 냄새가 나쁘고 쓴맛을 가지고 있어서 분말, 주스 등으로 만들어 섭취하는 경우가 많습니다.노니 효능1. 혈관 건강 노니에 들어 있는 스코폴레틴은 혈관에 지방이 쌓이는 것을 억제하는 작용을 해서 고혈압, 동맹경화 같은 혈관 질환을 예방해 줍니다. 또한 혈관의 원활한 이완과 수축 작용에 도움을 주고 혈액 순환을 촉진시키는 작용을 합니다.2. 항암 노니가 함유되어 있는 우르솔산 및 담나칸탈 성분은 암세포의 증식 및 전이를 예방하는 작용을 해주기 때문에 항암을 하는 노니의 효능이 있습니다.3. 면역력 증진 신진대사를 활성화시키는 프로제로닌 및 제로닌 성분이 함유되어 있어 다양한 미네랄과 영양성분이 우리 몸의 면역력을 증진시키는 노니 효과가 있습니다.4. 당뇨 노니에 들어 있는 스코폴레틴은 당뇨로 인해 혈관에 쌓이는 지방을 막고 혈당을 조절하는 데 관여하여 당뇨를 개선시키는 효능이 있습니다. 5. 변비 노니에는 원활한 배변활동을 돕는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 원활한 배변활동을 돕고 변비를 개선하는 작용을 합니다.6. 관절염 노니는 항염작용과 독소를 제거하는 작용을 하는 스코폴레틴과 제로닌이 풍부하게 함유되어 있어 관절염 및 몸의 각종 염증으로 인해 생길 수 있는 질환을 예방하는 노니 효능이 있습니다.7. 피부 노니가 함유되어 있는 제로닌은 노화의 주범으로 꼽히는 활성산소를 없애는 작용을 하는 황산화물질입니다. 그리고 스코폴레틴은 피부 미용에 도움이 되는 성분인 콜라겐의 분비를 촉진하는 작용을 해서 피부 건강에 도움이 됩니다.8. 노화 방지 노화는 다양한 질환을 일으키는 위험한 요인입니다. 노니에 들어 있는 항산화 물질인 프로제로닌은 우리 몸의 세포를 재생해 주고 활성산소를 제거하는 작용을 해서 노화 억제를 하는 노니 효능이 있습니다.9. 다이어트 노니는 지방을 연소하는 작용을 하여 우리 몸속 지방을 줄이는데 도움을 주며, 다양한 영양소를 함유하고 있어 다이어트를 통한 영양소 결핍 보충에 좋습니다.10. 소화불량 개선 노니는 소화불량 증상을 개선시키고 섬유질이 다량 함유되어 있어 원활한 장운동과 배변활동을 돕는 역할을 합니다. 또한, 소화불량을 유발하는 질환인 위궤양 및 각종 염증질환을 개선하는 효능이 있습니다.노니의 부작용 및 주의사항1. 신장, 간과 간이 약하거나 관련 질환이 있는 분들은 노니 섭취에 주의하는 것이 좋습니다. 노니에 다량 함유되어 있는 칼륨이 나쁜 영향을 주어 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다.2. 과잉섭취 노니를 과다 섭취할 경우 안트라퀴논 성분이 설사를 유발하는 노니의 부작용이 발생할 수 있습니다.3. 성분 확인을 위해 냄새가 적고, 맛이 작아 열매 그대로 먹기 어려운 노니의 특성상 가공을 거친 노니를 섭취하는 경우가 많으므로 시중에 판매되고 있는 제품 중 노니의 함유량이나 설탕 함유량이 높은 제품으로 노니식품을 선택할 때 주의하는 것이 좋습니다.4. 임산부, 수유하는 사람, 아직까지 임산부나 수유하는 사람의 노니 섭취에 대한 안정성이 확보되어 있지 않기 때문에 임산부나 수유 중인 분들은 노니 섭취에 주의하는 것이 좋습니다.지금까지 노니 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져봤습니다. 좋은 점도 많은 노니이지만 주의해서 섭취하지 않으면 부작용을 유발할 수 있으므로 그 점을 주의해서 드시는 것이 좋습니다 그러면 이번 글을 마무리하고 다음에 다른 건강 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다. ▼같이 보기 좋은 포스팅▼노니주스, 몸에 좋은 효능이 가득한 노니주스에 대해 알고 계십니까? 노니 주스의 주재료인 노니는 열대 식물의 하나라고 합니다. 様々な······blog.naver.com노니주스, 몸에 좋은 효능이 가득한 노니주스에 대해 알고 계십니까? 노니 주스의 주재료인 노니는 열대 식물의 하나라고 합니다. 様々な······blog.naver.com아르기닌의 효능 하루에 한 번씩 먹고 있습니다.운동하시는 분이라면 아르기닌에 대해 많이 들어보셨을 겁니다. 근데 운동하는 사람만 먹는게 아니라… blog.naver.com아르기닌의 효능 하루에 한 번씩 먹고 있습니다.운동하시는 분이라면 아르기닌에 대해 많이 들어보셨을 겁니다. 근데 운동하는 사람만 먹는게 아니라… blog.naver.com아르기닌의 효능 하루에 한 번씩 먹고 있습니다.운동하시는 분이라면 아르기닌에 대해 많이 들어보셨을 겁니다. 근데 운동하는 사람만 먹는게 아니라… blog.naver.com
