올바른 고혈압, 저혈압 관리법, 증상부터 정확하게
기온의 변화가 큰 최근 건강에 각별히 주의가 필요하신 분이 계시지만요.혈관은 기온에 응하고 수축과 이완을 계속합니다.우리 몸의 혈관 속에서 머니 머니 해도 가장 중요한 것은 뇌 혈관입니다.갑자기 뇌 혈관이 수축되고 좁아지면 뇌 경색 등의 뇌 질환이 발생할 확률이 높아지죠.안에서도 평소 고혈압의 분 작살로로 혈압 약을 먹는 편은 특히 조심해야 하는 계절입니다.고혈압이 더 위험하다, 저혈압이 고혈압보다 위험하다는 의견이 엇갈리고 있습니다.고혈압, 저혈압의 2개의 차이점은 무엇이며 증상은 어떻게 다른지, 그리고 고혈압 관리 법과 저혈압 관리 법은 어떻게 관리해야 하는지 봅시다.
고혈압 vs 저혈압 일반적으로 혈압은 팔 동맥에서 측정하는 동맥 압력을 의미하며 혈압 압력 단위는 mmHg 밀리미터 머큐리를 사용합니다.1mmHg은 수은주를 1mm 밀어 올릴 수 있는 압력을 의미합니다. 혈압을 측정할 때는 최고 혈압과 최저 혈압 두 가지를 측정하는데, 최고 혈압은 수축기 혈압을 말하며 심장이 수축하여 동맥 혈관에 혈액을 보낼 때 혈관에 가해지는 압력을 나타냅니다. 최저 혈압은 이완기 혈압을 말하며 심장이 이완되어 혈액을 받아들일 때 가해지는 압력입니다. 고혈압 관리법 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 최저 혈압 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말합니다.
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저혈압이란 최고 혈압 수축기 혈압이 100mmHg 이하이거나 최저 혈압 확장기 혈압이 60mmHg 이하인 경우를 말합니다. 고혈압 증상과 위험 고혈압 환자의 대부분은 혈압이 심각한 수준에 도달하기 전에는 별다른 증상을 느끼지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 고혈압은 관상동맥질환, 뇌졸중, 심부전, 신부전, 뇌혈관질환 등 다양한 합병증을 일으킬 수 있어 생명을 위협받을 수 있습니다. 저혈압관리법 위험연령이 높은 경우, 가족력이 있는 경우, 흡연을 하는 경우, 염분을 많이 섭취한 경우, 비만인 경우, 스트레스를 많이 받는 경우, 저혈압 증상과 위험혈압이 낮아지면 뇌, 심장, 콩팥 등 중요 장기에 혈액을 더 공급하여 피부나 근육 등 생명유지에 중요하지 않은 장기에서 혈액공급이 줄어들게 됩니다. 이러한 과정에서 두통, 어지러움, 피로감, 속쓰림, 발작, 갈증, 얼굴이 창백해지고 호흡곤란 실신 등의 증상을 보이게 됩니다.
저혈압 관리법이 계속되면서 혈압이 계속 떨어지고 한계에 도달하면 쇼크사도 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 위험혈관이 확장되는 경우, 혈액의 양이나 체액이 감소하는 경우, 임신한 경우, 출혈이 있는 경우, 알레르기로 인한 쇼크 고혈압 약제를 많이 복용한 경우 고혈압과 저혈압 관리 방법, 고혈압, 저혈압 중 어느 것이 더 위험하고 의미가 없습니다.
고혈압 저혈압 모두 위험합니다
따라서 정상 혈압에 가까워지도록 철저히 관리하는 것이 중요합니다. 올바른 고혈압관리법1 정기적으로 혈압을 측정하고 전문의의 진찰을 받습니다2 스트레스를 피하고 명상 등을 통해 평온한 마음을 유지합니다3 지방질을 줄이고 채소를 많이 섭취합니다 음식은 골고루 먹지만 맛은 싱겁게 합니다매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다. 6 살찌지 않도록 개인별로 맞는 적정 체중을 유지합니다 담배를 끊고 술을 멀리합니다
올바른 저혈압 관리법 1 장애가 생기지 않는 범위에서 염분과 수분을 충분히 섭취합니다 2끼니를 규칙적으로 하고 3대 영양소와 비타민 미네랄 섭취를 충분히 합니다 3저혈압을 유발하는 이뇨제, 혈관확장제, 안정제 등의 약물은 최대한 자제하십시오 아침에 갑자기 일어나지 않습니다 5물로 오랫동안 샤워를 하거나 장시간 서 있는 것을 피합니다.과격하지 않은 정도의 운동을 규칙적으로 합니다.담배를 끊고 술을 멀리합니다
고혈압 또는 저혈압의 발생 원인은 다양합니다. 또한 고혈압과 저혈압으로 인해 발생할 수 있는 질환에 대한 위험은 개인마다 다르기 때문에 전문의와의 상담을 통해 개인의 건강상태를 정확하게 파악하고 그에 맞는 치료법으로 꾸준히 고혈압을 관리해 나가는 것이 중요합니다. 다양한 원인으로 발병하는 고혈압과 저혈압 예방 및 관리를 위해서는 정기적인 건강검진도 중요합니다.
